Dezechilibrul metabolic și infertilitatea
Alegerile noastre alimentare ne afectează sănătatea într-un mod semnificativ. Avȃnd atât de multe opțiuni alimentare la dispoziție, devine dificil să rezistăm dorinței de a le mânca. Din păcate, aceste alegeri ȋți pot afecta starea generală de sănătate și, mai mult, riscul de a dezvolta afecțiuni pe termen lung
Citește mai mult
Suntem păcăliţi să mâncăm mai mult?
Ne-am obișnuit, ȋn ultimii ani, să dăm vina pe stres pentru orice nu merge bine cu corpul nostru. Acumularea de kilograme e ȋn topul ,,lucrurilor ce nu merg bine’’. Totuși, foarte multe persoane, fără a avea implicată o cale emoţională de alimentaţie, consumă alimente ȋn exces...
Citește mai mult
Cum să-ţi păstrezi sau să-ţi crești masa musculară?
O să ȋncep prin a repeta, pentru a nu știu câta oară, doar-doar s-o ȋnţelege faptul că adevărata nutriţie nu poate fi redusă la un set de informaţii găsite pe net sau folclor preluat de la un amic/ă ce merge la sală, care știe exact cum stă treaba… sau poate la o foaie A4 cu meniuri, de la o persoană auto-intitulată nutriţionist și care te ,,plimbă’’ prin restricţii alimentare sau te trimite pur și simplu la un antrenor, care să scoată ,,untul’’ din tine…
Citește mai mult
POSTUL – DIETĂ PENTRU SCĂDEREA IN GREUTATE?
Când vorbesc despre post, ȋn tradiţia creștină, personal ȋnţeleg să iert, să nu hrănesc mintea cu gânduri distructive, să renunţ să ripostez cu emoţii negative… Există ȋnsă persoane, pentru care intrarea ȋn post este un motiv de ȋnfometare, ca și variantă de ,,dietă de slăbit’’....
Citește mai mult
Metabolismul , un ȘEF ce nu trebuie supărat
Se tot vorbește despre metabolism, așa că termenul nu mai surprinde probabil pe nimeni. Realizez ȋnsă, cu fiecare pacient care ajunge la cabinet, că despre noţiunea ȋn cauză se știe mai degrabă ceva de genul ,,mi-am dat metabolismul peste cap’’, de parcă ar fi un angajat la circul de stat sau ,,cred că am metabolismul prost sau leneș’’, adică cumva, undeva, ȋnăuntru e unul care nu-și face treaba….
Citește mai mult
Cum scap de Colesterolul mare sau ,,buba’’ care se poate vindeca
Frecvent, colesterolul ridicat nu cauzează simptome. La fel de frecvent aud, mă simt bine d-na doctor, am doar colesterolul crescut. Povestea ȋntr-adevăr nu doare, provoacă ȋnsă daune profunde în interiorul corpului. Dacă tot te-ai ȋnţepat și ţi-ai făcut analizele, nu aștepta ca problema să se rezolve de la sine...
Citește mai mult